Terapia de Massagem Shiatsu

Melhor uma boa ação feita próximo de casa do que ir para longe acender incenso.
Provérbio chinês

The Inquirer
Sunday, Jul 31, 2011

Surrender. Let go. Relax. Water shiatsu therapy at Shangri-La spa 

Rady also said how some of the guests she's had could just let go and let tears flow in the water. http://www.asiaone.com/News/Latest%2BNews/Diva/Story/A1Story20110731-291966.html 

Como Fazer uma Massagem Ayurvédica com Óleos

A massagem diária com óleos faz parte da rotina tradicional no sistema ayurvédico. A massagem demora entre cinco e dez minutos e deveria ocorrer todas as manhãs antes do banho como forma de purificar e equilibrar todo o organismo, estimular a circulação e remover as impurezas.

O momento ideal é durante a manhã, antes do banho ou do duche.

Utilize óleo de sésamo extraído a frio, que poderá encontrar nas lojas de produtos naturais.

O óleo deve ser aquecido antes da utilização. A melhor forma é acondicioná-lo num frasco, colocando-o durante alguns minutos num recipiente com água quente.

Utilize a palma das mãos, em vez das pontas dos dedos, para massajar todo o corpo.

Genericamente, faça movimentos circulares nas zonas mais arredondadas do corpo (joelhos e cabeça), e movimentos rectilíneos nas zonas mais alongadas (pescoço e pernas).

Aplique a pressão moderada na maior parte das regiões do corpo e uma pressão mais leve na zona abdominal e do coração.

Comece pela cabeça. Coloque uma pequena quantidade de óleo nas suas mãos e massaje vigorosamente o couro cabeludo. Massaje toda a cabeça com a palma das mãos, executando movimentos circulares. Dedique mais tempo à cabeça do que às restantes partes do corpo.

Em seguida, passe ao rosto e aos lóbulos da orelha. Não se esqueça de colocar um pouco de óleo sempre que vai mudando de zona. Massaje a face com mais suavidade do que a cabeça.

Passe então às zonas posterior e anterior do pescoço, e à região superior da coluna vertebral. Neste momento, aconselho-o a espalhar o óleo aquecido pelas restantes partes do corpo, para que o mesmo vá sendo absorvido de forma gradual.

Massaje vigorosamente os braços com movimentos circulares nos ombros e nos cotovelos, e movimentos rectilíneos nas restantes zonas.

Seguidamente, passe à zona do peito e do abdómen que deverá massajar com suavidade, em movimentos circulares.

Por fim, passe à planta dos pés. À semelhança da cabeça, esta importante região do corpo merece um pouco mais de tempo. Massaje vigorosamente com as palmas das mãos.

A seguir tome um duche.

Energia Sem Limites, Deepak Chopra

Saúde Intestinal

    A herança mais importante dos nossos pais 

A flora tem de se estabelecer nos primeiros 20 dias de vida ou a imunidade pode ficar comprometida.

Dr. NatashaCambel-McBride (Gut and Psychology Syndrome) 

Caso Clínico:
A avó tem problemas digestivos moderados como resultado de modesta disbiose intestinal.

Ela passa flora anormal moderada à filha.

Decide não amamentar com leite materno porque na altura não era moda (não era considerado moderno).

A filha sofre de alergias, enxaquecas, SPM e problemas digestivos.

Quando atinge 16 anos começa a tomar a pílula (para além dos antibióticos que já tomou e a dieta de Fast-Food típica da sua geração).

Após 10 anos a tomar a pílula, decide ter um bebé, passando-lhe a flora anormal.

A bebé desenvolve problemas digestivos e imunológicos, que terminam em eczema, asma, autismo e outros problemas de aprendizagem.

Crianças amamentadas têm menor risco de alergias alimentares, respiratórias e dermatológicas

The Lancet, 346: 1065-1069, 1995

Recomendações da Medicina Natural na Gravidez:

Probiótico (tomar até ao fim da amamentação);

Fibra solúvel dietética;

Complexo B e não apenas ácido fólico;

Bom multivitamínico e mineral;

DHA.

Tocar como uma mãe tocaria um filho

“Quando chegou a Commonweal Center na Califórnia para um retiro de sete dias, Linda, atingira o limite. Após várias intervenções cirúrgicas, quimioterapia e radioterapia, sentiu que nada lhe fora poupado.

- Fui cortada, envenenada e queimada – dizia, reduzindo à expressão mais brutal os tratamentos cujas marcas eram visíveis no seu corpo. Deixara de se ver ao espelho. Com cicatrizes no lugar dos seios, pele e osso e uma tez acinzentada …

A massagem fazia parte do tratamento, mas quando chegou o momento, Linda teve dificuldade em se despir. Não estaria demasiado repulsiva para ser observada? Quem iria querer tocar-lhe?

Porém, sob a luz filtrada, com um aroma de pureza libertado por óleos essenciais, e tranquilizada pelo sorriso doce e a expressão atenta de Michelle, Linda acedeu deitar-se numa marquesa, coberta com um lençol leve e mostrando “apenas as costas”.

Primeiro, Michelle colocou-lhe as mãos sobre a cabeça e massajou-lhe levemente as têmporas e o couro cabeludo. Linda descontraiu. Pouco a pouco, recuperou a confiança suficiente para se virar e mostrar o torso. Então Michelle colocou uma mão – gentil, forte e tranquilizadora – sobre o seu coração, na cicatriz onde outrora se encontrava o seu seio esquerdo. Deixou-a ficar durante vários minutos sem a mexer, centrada e presente. Linda sentiu essa mão suave e comoveu-se. Impercetivelmente, e depois cada vez com mais intensidade, libertou um imenso soluço. Então, Linda agarrou na mão de Michelle como uma criança que não quer que a mãe se vá embora…

Michael Lerner e a Drª Rachel Naomi Remen, que co-dirigem o Commonweal Center, dão uma grande importância à massagem que integraram totalmente no seu programa.

- Tocar – explica a Drª Remen – é uma forma muito antiga de curar. Tocar como uma mãe tocaria um filho.”

 Anticancro, Um novo estilo de vida, David Servan-Screiber

CORPO & MAIS FORMA - VERÃO NA QS

Para continuar, ou começar, a estar em forma e com menos peso, no Verão a QS oferece consultas de aconselhamento nutricional gratuito, e metade do preço na compra do segundo suplemento alimentar utilizado. Emagrecimento constante, e força de vontade...

Ouvir o Corpo

Luis Basto, licenciado em Fisioterapia, quis ir mais longe no tratamento do Corpo Humano. Formou-se em Kinesiologia e em Osteopatia na Escuela Antiterapia de Madrid e no Instituto HYGEA em Vigo. Continua a frequentar formações e seminários mantendo-se sempre na vanguarda de novos avanços em terapias complementares.

Consultas disponíveis mediante marcação prévia, na quantasaúde.

 KINESIOLOGIA

A kinesiologia é uma ferramenta muito simples que permite perguntar ao corpo do paciente, a via mais adequada na hora de tratar a sua queixa e melhorar a sua capacidade de resposta. Perante um estímulo, o corpo pode mostrar um excesso, carência ou bloqueio no tonús muscular, nas cadeias musculares, pulsos, estática ou dinâmica. Na Kinesiologia o tratamento não depende dos conhecimentos do Terapeuta, mas sim das respostas que obtém do corpo do paciente. Estas respostas são obtidas através de testes musculares, depois de sujeitar o corpo do paciente a vários estímulos. Este diálogo entre Terapeuta e corpo do paciente permite aceder às verdadeiras causas, e aos problemas mais escondidos guardados dentro dele. Devolver a capacidade de adaptação e capacidade de processamento é o objectivo desta terapia, não trata doenças mas sim doentes, não trata os sintomas mas estimula o processos de auto-cura do organismo.

OSTEOPATIA

No nosso esquema corporal está gravado tudo o que sucedeu com o nosso corpo. Alguns dos momentos traumáticos da nossa vida devido à falta de capacidade de adaptação a um estimulo exterior, levam o nosso organismo a adaptar-se internamente para podermos continuar a viver sem aparentes limitações. Através da Osteopatia buscamos no corpo do paciente onde estão essas incapacidades, bem como adaptações que o corpo teve de fazer em determinado momento, mas que roubam energia preciosa à economia corporal. Onde nos dói não é onde está a lesão, mas sim onde o corpo se teve de adaptar, onde está não está. O Local da lesão é onde o corpo não teve possibilidade de adaptar, é onde está o verdadeiro problema, de nada serve tratar somente onde o corpo se adaptou sem resolver a incapacidade de adaptação que já existia antes. Através de vários testes musculares, testamos quais as estruturas corporais que necessitam de ser reguladas, e trabalhadas fisicamente.

Projecto VIVE!

"A child is the greatest joy, the ultimate Blessing"

Emily Laughton 

Venha conhecer o Dr. António Moreira, mentor do Projecto VIVE! e especialista em Fertilidade e Patologia Feminina, e descubra os benefícios da Acupunctura/Medicina Chinesa para quem luta pelo sonho de ter um filho. Às quintas-feiras na quantasaúde.

 

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