Tenho uma reflexão para propor (sem a mínima pretensão de esgotar o assunto ou de ser o dono da verdade...):
Estudos
mostram que a maioria dos casos de transtornos de depressão, ansiedade
ou mesmo fobias/pânico está associada a baixos níveis de SEROTONINA,
importante neurotransmissor.
Se ela está em baixa quantidade, ou a sua produção é insuficiente ou o seu consumo excessivo (o stress, de fato, realmente causa), há uma necessidade objetiva: fornecer serotonina para o
cérebro.
Só há um problema aqui: a serotonina não entra no cérebro se
for produzida fora dele: ou entram os nutrientes e ele a sintetiza ou não
passará "prontinha" pela barreira hematoencefálica.
Voltemos então
aos nutrientes...
A serotonina é composta basicamente por Magnésio
(estima-se que cerca de 70% da população mundial tem carência dele),
Ácido Fólico, Vitamina B6 e o aminoácido L-Triptofano.
Se não faz um bolo sem os ingredientes necessários, por mera analogia,
já deve ter entendido a dificuldade que a maioria de nós humanos tem de
sintetizar serotonina?
Faltam os ingredientes ...
Então, como humanidade, contemplemos o tamanho do problema:
- Somos cada vez mais stressados e o stress “esgota” a serotonina;
- Comemos mal, o que prejudica a entrada no organismo dos nutrientes necessários para que ele fabrique a serotonina que precisa;
- Bebemos pouca água e fazemos pouco exercício físico regular, o que
prejudica a circulação e biodisponibilidade dos nutrientes absorvidos...
Ainda acha que depressão, ansiedade ou mesmo fobias/pânico são
tratados PRINCIPALMENTE através de antidepressivos?
Ícaro Alves Alcântara
http://ligadasaude.blogspot.com/2011/11/depressaoansiedadepanico-ou-carencia-de.html
