sábado, fevereiro 25, 2012

alquimia do amor

Quando nos Apaixonamos
Quando nos apaixonamos, ou estamos prestes a apaixonar-nos, qualquer coisinha que essa pessoa faz – se nos toca na mão ou diz que foi bom ver-nos, sem nós sabermos sequer se é verdade ou se quer dizer alguma coisa — ela levanta-nos pela alma e põe-nos a cabeça a voar, tonta de tão feliz e feliz de tão tonta. E, logo no momento seguinte, larga-nos a mão, vira a cara e espezinha-nos o coração, matando a vida e o mundo e o mundo e a vida que tínhamos imaginado para os dois. Lembro-me, quando comecei a apaixonar-me pela Maria João, da exaltação e do desespero que traziam essas importantíssimas banalidades. Lembro-me porque ainda agora as senti. Não faz sentido dizer que estou apaixonado por ela há quinze anos. Ou ontem. Ainda estou a apaixonar-me. 
Gosto mais de estar com ela a fazer as coisas mais chatas do mundo do que estar sozinho ou com qualquer outra pessoa a fazer as coisas mais divertidas. As coisas continuam a ser chatas mas é estar com ela que é divertido. Não importa onde se está ou o que se está a fazer. O que importa é estar com ela. O amor nunca fica resolvido nem se alcança. Cada pormenor é dramático. De cada um tudo depende. Não é qualquer gesto que pode ser romântico ou trágico. Todos os gestos são. Sempre. É esse o medo. É essa a novidade. É assim o amor. Nunca podemos contar com ele. É por isso que nos apaixonamos por quem nos apaixonamos. Porque é uma grande, bendita distracção vivermos assim. Com tanta sorte. Miguel Esteves Cardoso, in 'Jornal Público (14 Fev 2012)'

terça-feira, fevereiro 21, 2012

quintessência


Mais ou menos na altura em que o Dr. R. M. Gattefossé escreveu o seu primeiro livro sobre aromaterapia, Alexandre Fleming descobriu a penicilina antibiótica. Tratava-se também de uma cura “natural”, tendo sido isolada a partir de uma cultura de fungos. Hoje em dia, como é óbvio, já não se utiliza a penicilina natural, pois os seus constituintes já foram identificados há muito tempo e são agora sintetizados em laboratório. Talvez seja esta a razão porque várias pessoas têm reações alérgicas à penicilina, resultando em eczemas e inchaços: a variedade artificial é consideravelmente mais forte do que a natural.

E é por esta razão, que na minha opinião, a medicina se está a voltar de novo para os remédios naturais. Utilizando uma forte droga sintética para matar bactérias prejudiciais é como partir uma noz com uma marreta, as drogas não só matarão a bactéria prejudicial, como destruirão as bactérias benéficas presentes no nosso corpo.

Os remédios naturais, como os óleos essenciais, por outro lado, podem agir mais lentamente do que um antibiótico, mas ao matar a bactéria ou vírus, não destroem mais nada. De facto, estimulam o sistema imunitário fortalecendo para futuros ataques.

Infelizmente, chegamos a um estado em que  esperamos curas instantâneas e em que pensamos que as únicas medicinas valiosas são as sintéticas, que vêm na forma de um comprimido. Assim, muitos têm dificuldade em acreditar que os óleos essenciais de plantas são tão eficazes, ou mais, do que estas medicinas. Podem demorar mais a mostrar resultados, mas não causam efeitos secundários. 

Hoje, a aromaterapia é praticada mundialmente, contudo na produção mundial de óleo essencial, os principais países produtores são a Espanha, França, Itália, Bulgária, Brasil, Usa, China e a Índia. Na produção dos óleos exóticos podemos destacar Madagáscar e Ilhas Comores, produtoras do ylang-ylang. O Egito e Marrocos são conhecidos pelos seus óleos de gerânio e rosas. A Austrália é o principal produtor de tea-tree. O Brasil atualmente produz os seguintes óleos essenciais: laranja, tangerina, bergamota, lima, cravo da índia, eucalipto globulus, hortelã - pimenta, palmarosa, limão, e citronela.
 
A busca pela “quintessência” ou segredo da vida traz o desenvolvimento da química e medicina.

Acreditava-se que havia uma quintessência ou um quinto elemento que formava os corpos celestiais e penetrava em todas as coisas.
YLANG-YLANG
En el idioma malayo, ylang-ylang significa "flor de flores", haciendo referencia a que ningún árbol produce flores con una fragancia más fresca e intensa. Es originario del sudoeste asiático. En Indonésia, es costumbre esparcir flores de Ylang-ylang sobre la cama de las parejas recién casadas en su noche de bodas.                                                                   


VÉTIVER 
 A nível emocional se trabaja en la zona del ombligo; nos da fuerzas para hacer algo que hayamos determinado cuando tenemos el mundo en contra. 
Fortalece las uniones sexuales porque potencia la comunicacíón.

TEA TREE
aplicações: herpes, micoses, fungos, pé-de-atleta, verrugas, acne, infeções vaginais, sinusite, artrite, gripe, bronquite ...
EFEITOS NO ESPÍRITO
Muito útil para traumas que se fixam no plexo solar e no abdómen. Ajuda a eliminar traumas passados.
"É como o betadine, aplica-se em tudo", afirma Raquel Costa, a mentora da aromaterapia, em Portugal.
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embarazada

La alimentacion de la futura mamá tiene que ser lo más natural posible, libre de contaminantes como los aditivos o los pesticidas. La base serán los cereales integrales biológicos en grano como el arroz, el mijo y la quinoa o de vez en cuando en forma de copos (avena, cebada ...).

El 50% aproximadamente serán cereales, un 25% de verduras variadas cocidas o en ensalada y el otro 25% será pescado (azul o blanco).

La fruta se tomará la de la estación, dando preferencia a la cocinada en invierno y la cruda en verano; sempre dejándose llevar por el tipo de fruta que más apetezca.  

Lactancia

La O.M.S. recomienda la lactancia natural hasta los 2 o más años. Lo ideal seria dar pecho exclusivamente hasta salieran los primeros dientes, alredor de los 7 meses, y disminuir paulatinamente las tomas hasta los 14 meses.

La lactancia no deberia prolongarse más allá de los 2 años y 3 meses. tiempo que tarda en madurar el cerebro.

Olga Cuevas Fernández

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good luck


Lotus Touts has been sent to you for good luck from the Anthony Robbins organization. It has been sent around the world ten times so far.

ONE. Give people more than they expect and do it cheerfully.
 

TWO. Marry a man/woman you love to talk to. As you get older, their conversational skills will be as important as any other.

THREE. Don't believe all you hear, spend all you have or sleep all you want. 


FOUR. When you say, 'I love you,' mean it.

FIVE. When you say, 'I'm sorry,' look the person in the eye.

SIX. Be engaged at least six months before you get married.

SEVEN. Believe in love at first sight.

EIGHT. Never laugh at anyone's dreams. People who don't have dreams don't have much.

NINE... Love deeply and passionately. You might get hurt but it's the only way to live life completely.

TEN.. In disagreements, fight fairly. No name calling.

ELEVEN.
 Don't judge people by their relatives. 

TWELVE. Talk slowly but think quickly. 


THIRTEEN. When someone asks you a question you don't want to answer, smile and ask, 'Why do you want to know?' 

FOURTEEN. Remember that great love and great achievements involve great risk. 


FIFTEEN. Say 'bless you' when you hear someone sneeze.

SIXTEEN. When you lose, don't lose the lesson.


SEVENTEEN. Remember the three R's: Respect for self; Respect for others; and Responsibility for all your actions.

EIGHTEEN. Don't let a little dispute injure a great friendship. 


NINETEEN. When you realize you've made a mistake, take immediate steps to correct it.

TWENTY. Smile when picking up the phone. The caller will hear it in your voice
  

TWENTY- ONESpend some time alone.


 

segunda-feira, fevereiro 20, 2012

2012 Dragão Água

 O Dragão é o quinto signo do zodíaco chinês, é uma criatura de mitos e lendas, considerado um animal divino. Desde a China antiga, o Dragão celestial simboliza o imperador, o poder e está associado à riqueza, à felicidade e à boa sorte.
De todos os signos é o mais forte e poderoso. Diz-se que é o libertador de boa sorte e um mestre da autoridade, ganhando aqueles que nascem no ano do Dragão honra e respeito.
As pessoas nascidas num ano Dragão são conhecidas por serem extrovertidas e cheias de energia, são quase inevitavelmente bem sucedidas, porque são confiantes e destemidas face à adversidade. Por norma são pessoas apaixonadas por tudo o que fazem.
O ano de 2012 Dragão Água e, porque a Água exerce uma influência calmante sobre o Fogo inato do Dragão, é provável que confira as cinco bênçãos Chinesas: harmonia, virtude, riqueza, realização e longevidade. É considerado um ano auspicioso, ideal para começar novos projetos, pois o Dragão traz boa fortuna e felicidade.
Sílvia Beviano, Shénmén, Journal of Tradicional Chinese Medicine.
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quinta-feira, fevereiro 09, 2012

obrigada


"E não importa se estivermos no mesmo lugar apenas por um instante há cinco anos, não importa se nunca estivemos no mesmo lugar, aquilo que realmente importa é o segredo luminoso que partilhamos. Não é feito de palavras, mas é transportado por elas. Esse é o nosso lugar, temos almas a vaguear nesse universo de sentido.

Vocês mostram-me todos os dias que a generosidade pode salvar. Vocês têm muitos rostos, muitas histórias. Eu ouço-vos e encho-me de esperança humana, de amor humano, e transbordo. Mesmo quando estou em silêncio, agradeço-vos por me acrescentarem um sentido tão profundo. Estar-vos grato é estar grato ao mundo inteiro, ao fácil e ao difícil, ao doce e ao amargo. Sem um, não existiria o outro. Mesmo. Sem um, não existiria o outro, repito para que não restem dúvidas. Chegou a hora de, todos juntos, agradecermos pelas contrariedades. São elas, por mais feias, que nos permitem alcançar aquilo que está para lá delas. Ao mesmo tempo, são essas contrariedades, esses silêncios, que nos permitem prestar atenção ao que realmente nos interessa e que, e como uma fogueira, nos ilumina o rosto

Porque nos encontrámos, somos uma espécie de irmãos. Fomos capazes de existir sobrepostos e, por mais ou menos tempo, partilhámos a experiência partilhável. Se amanhã tudo se desfizer, saberemos que nos tocámos e espero que, perante o fim, sejamos capazes de nos sentir gratos pelo que tivemos e que é bastante mais do que a maioria das pessoas alguma vez chega a ter."

libertação máxima de endorfinas?


O amor precisa ser acalentado e saboreado muito lentamente, para que ele banhe o seu ser e se torne uma tal experiência de gozo que você deixe de existir como ego. Não é que você esteja fazendo amor - você é amor.

O amor pode se tornar uma energia maior à sua volta. Ele pode transcendê-lo e a seu amado de forma que ambos se percam nele. Mas, para isso, você precisará esperar. Espere um momento e logo terá o jeito para isso.

Deixe que a energia se acumule e deixe que aconteça espontaneamente. Aos poucos você perceberá quando o momento surge. Você começará a perceber os sintomas, os pré-sintomas e não haverá dificuldade.

Se não surgir o momento em que você naturalmente entra no ato do amor, espere; não há pressa.
A mente ocidental tem muita pressa - mesmo ao fazer amor, isso é algo a ser feito às pressas e pronto. Essa atitude está completamente errada.

Não se pode manipular o amor. Ele acontece quando acontece. Se ele não estiver acontecendo, não há com o que se preocupar. Não o torne uma viagem do ego em que de qualquer modo você precisa fazer amor.

O amor é algo transcendental, não se pode manipulá-lo. Aqueles que tentaram perderam toda a sua beleza. Então, no máximo, ele se torna um alívio sexual, mas todos os reinos subtis e mais profundos do amor permaneceram intocados.

Osho, em "Osho Todos os Dias"
Partilhando inspiração, em noites de lua cheia.

terça-feira, fevereiro 07, 2012

endorfina = analgésico, prazer

É a hormona da dor mais forte.
Todas as células têm recetores para elas, exceto no pescoço.
Ajuda a superar situações difíceis.
Rir e recompensas sociais produzem-na.
Desporto aeróbico (45 minutos) aumenta a produção de endorfinas.
Deixamos de produzir endorfinas após 6 semanas de stress.
Fazer amor é a libertação máxima de endorfinas.

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sábado, fevereiro 04, 2012

magnésio


É um dos minerais mais importantes. Reparte-se por todo o organismo e participa diretamente nas principais funções fisiológicas e intervém na síntese de todo o tipo de proteínas: anticorpos, neurotransmissores, enzimas, hormonas, colagéneo ..., sendo de vital importância na transmissão do impulso nervoso e na maior parte de intercâmbios celulares.

Uma falta de magnésio acarreta uma ampla sintomatologia:

- Hiperemotividade ansiosa, nervosismo, voz cansada, modificação do ritmo respiratório, opressão toráxica, respiração bloqueada, tremores, dores de cabeça, vertigens, insónia.

As necessidades diárias de magnésio rondam os 350 mg/dia.
O seu principal ladrão é o açucar porque incrementa a eliminação urinária do magnésio.

Os suplementos dietéticos de magnésio são amplamente utilizados  pelos seus benefícios como tranquilizante natural, síndroma pré-menstrual, anti-infecioso, prevenção do cancro, prevenção de cálculos renais e para reforçar os ossos, dentes e cabelo.
Olga Cuevas Fernández

ansiedade ou carência de nutrientes?


Tenho uma reflexão para propor (sem a mínima pretensão de esgotar o assunto ou de ser o dono da verdade...):


Estudos mostram que a maioria dos casos de transtornos de depressão, ansiedade ou mesmo fobias/pânico está associada a baixos níveis de SEROTONINA, importante neurotransmissor.
Se ela está em baixa quantidade, ou a sua produção é insuficiente ou o seu consumo excessivo (o stress, de fato, realmente causa), há uma necessidade objetiva: fornecer serotonina para o cérebro.
Só há um problema aqui: a serotonina não entra no cérebro se for produzida fora dele: ou entram os nutrientes e ele a sintetiza ou não passará "prontinha" pela barreira hematoencefálica.

Voltemos então aos nutrientes... 
A serotonina é composta basicamente por Magnésio (estima-se que cerca de 70% da população mundial tem carência dele), Ácido Fólico, Vitamina B6 e o aminoácido L-Triptofano.
Se não faz um bolo sem os ingredientes necessários, por mera analogia, já deve ter entendido a dificuldade que a maioria de nós humanos tem de sintetizar serotonina?
Faltam os ingredientes ...

Então, como humanidade, contemplemos o tamanho do problema:

- Somos cada vez mais stressados e o stress “esgota” a serotonina;

- Comemos mal, o que prejudica a entrada no organismo dos nutrientes necessários para que ele fabrique a serotonina que precisa;

- Bebemos pouca água e fazemos pouco exercício físico regular, o que prejudica a circulação e biodisponibilidade dos nutrientes absorvidos...

Ainda acha que depressão, ansiedade ou mesmo fobias/pânico são tratados PRINCIPALMENTE através de antidepressivos?
Ícaro Alves Alcântara
http://ligadasaude.blogspot.com/2011/11/depressaoansiedadepanico-ou-carencia-de.html